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ギブミー ストローク

こんにちは、L.P.です。先週も再び風邪でダウンし、2日も会社を休んでしまいました。

さて、突然ですが、質問です。

人間の心とは何を食べて生きているでしょうか?

正解は、

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テーマ : 自己啓発・能力開発 - ジャンル : 学校・教育

脚本分析

こんにちは、L.P.です。今日は交流分析(T/A)における「脚本分析」です。
脚本分析は、交流分析の究極の目標とされているそうです。


脚本分析 (Transactional analysis series (5))脚本分析 (Transactional analysis series (5))
(1997/02)
杉田 峰康、国谷 誠朗 他

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脚本とは、「人生早期に親の影響の下に発展し、現在も進行中のプログラムをいい、個人の人生の最も重要な局面で、どう行動すべきか指図するものである」ということだそうです。つまり、人間の人生は

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ゲーム分析

こんにちは、L.P.です。

今日は、ゲーム分析です。交流分析 (T/A)の中には、ゲーム分析と脚本分析と呼ばれる考え方があります。


なぜか同じ失敗を繰り返してしまう人たち (扶桑社文庫)なぜか同じ失敗を繰り返してしまう人たち (扶桑社文庫)
(2006/07)
芦原 睦

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このゲーム分析のゲームとは、「対人関係の悪い癖」のことで、無意識のうちにゲームを仕掛け、いつも同じルール(やり方)にしたがって繰り返し、人間関係に気まずい結末を残すものとのことです。このゲームにはいくつかの典型的パターンがあるそうで、その一つに「Yes、Butゲーム」というのがあります。これは相手に話しかけたり質問して、「そうですね、でも」と受け答え、それに対して相手がさらに反応し、それに対して「そうですね、でも」と繰り返し、最後には「いい加減にしてよ!」といわれる結末になるというようなものです。また、「キック・ミー・ゲーム」というのは、遅刻などを繰り返し、最後に周囲の堪忍袋の緒が切れて怒り出すまで続け、怒られたとき「自分はみんなから嫌われているんだ」といじけるようなゲームです。
これらのゲームは、ストロークというものが関係しているとのことです。ストロークというのは、

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交流分析 (T/A) とエゴグラム

こんにちはL.P.です。

先週末は、久しぶりに異業種の友人たちと飲む機会があり、非常に良い刺激を受けました。
やはり、こういう機会って良いですね。今後も継続していきたいと思っています。

さて今日は、アサーションを学んだことをきっかけにはまってしまった、交流分析(T/A)についてです。
カウンセリングを受けた際、この交流分析に基づく性格診断というか、後述のエゴグラムというものに基づいた分析をしてもらいました。


交流分析とエゴグラム (Transactional analysis series (3))交流分析とエゴグラム (Transactional analysis series (3))
(2000)
新里 里春

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交流分析とは、主として幼児期に両親などの他者と交流する中で形成される人格・自我を分析したものです。この理論によると、人間の心(自我)の中には大きく親の心(Parent)、大人の心(Adult)、こどもの心(Child)という3つの心があるとしています。さらに親の心の中には厳格な父親の心(CP:Critical Parent)と優しい母親の心(NP:Nurturing Parent)、こどもの心の中には自由奔放なこどもの心(FC:Free Child)と柔順なこどもの心(AC:Adapted Child)に分けられます。つまり人間は5つの心を持っており、その5つの心のバランスや表現によって支配されているということです。また当然のことながらこれらの自我・人格・性格といったものには優劣があるわけではなく、人それぞれの個性ということになります。
簡単な診断テストで自分の5つの心の状態を分析したもの(性格診断のようなもの)をエゴグラムといい、5つの心の得点が折れ線グラフとなります。(興味ある方は多くのWebサイトで診断できますので、交流分析かエゴグラムでググってください)

エゴグラムは、下表のようにまとめられます。つまり、優劣がなく、プラス・マイナス、表裏一体というかその特徴の裏返しがあるということです。ちなみに私の場合は、
(表の右がかけてしまっているので、クリックして見てください。)

TA表

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           L.P. (Learning Process)             

Author:           L.P. (Learning Process)             
日々、自分の人間性を高めていくために奮闘している中年男です。

2007年、会社でパワーハラスメントを受け、カウンセリングに通う。
これを機に自分を見つめ直し、カウンセラーから教わったT/A、アサーションをきっかけに様々な心理学、自己啓発を学び、元気を取り戻す。
自己啓発、心理学、スピリチュアルなど様々なセミナー、様々な本を読み漁るも、全く成長の実感がつかめず歳だけを取っていく。
8年後の2015年、ほんのわずかながらも成長を感じると同時に、改めて非常に時間のかかるラーニングプロセスであると実感し、今日も目に見えないながらもわずかな成長を信じて、日々のラーニングプロセスを記録としてブログに刻む。

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